○○だけダイエットはキケン

ダイエットといえば

ダイエットといえば…数年前に「○○だけダイエット」っていうのが流行りましたよね。 りんごダイエットとか、グレープフルーツダイエットとか。キャベツダイエット・そばダイエット・バナナダイエット…いろんなものを1つだけ食べるダイエッ トが流行りましたよね。

でもこれって効果あるのかな?って思いませんか?実は効果はないそうです! いやね…短期間でぐっと痩せたいならいいかもしれない。でも、○○だけダイエットのリスクはリバウンドがしやすい! さすがに一週間とか長い間、一つの食べ物しか食べていないとストレスが溜まりますよね。で、結局しばらくするとバカ食いしちゃうんですよねーだからあんま り効果は期待できないそうです。

それに一つの食品しか食べないと栄養も偏ってしまいますよね。お通じが悪くなったり代謝が悪くなったり…友達でグレープフルーツダイエットに挑戦した子が いたけど、身体壊してました…お肌もボロボロになるし便秘になるし…大変だったって言っていましたよ。

だから危険!できればやらない方がいいです! どうしてもやりたい人は、一日一食だけとかね。それくらいなら大丈夫。やっぱり身体を考えてダイエットしないとダメですよねーって話でした。

酵素ダイエットをはじめて少し経った頃、頭痛・疲労感・眠気・下痢などの不快な症状が一時的にみられる場合があります。
これらは「好転反応」という現象で、体内に溜め込まれた毒素や老廃物が排出される過程で起こる現象で、身体のサビを取り除き、元の綺麗な状態に戻ろうとするスイッチが、入っているです。


たいていは数日で治まるので、心配無用です。
ファイトピュアザイムにはアサイーベリーと言われるブルーベリーの大体18倍ものポリフェノールを含有している食材を使用しており、これはとてもに身体にいい酵素です。その上、アサイーベリーは、食物繊維でゴボウの3倍くらい、カルシウムは牛乳の3倍ほど、鉄分だったらほうれん草の2倍くらい含まれている沿うです。



ベジーデル酵素液というのは野菜・果物・野草・海草など106種類の植物が原料として使用されています。
栄養素ががっぽりと含有されているため、食生活に問題がある人にも御勧め指せて頂きます。

豊富なビタミンが入っているので、ダイエットをしている時にお勧めの飲み物です。



ダイエットを酵素で試してみたけれど痩せなかったという人もいます。


どうして効果がなかったのかを確認しました。
酵素による減量というのは酵素が入ったドリンクを飲んで代謝を増加指せてダイエット可能というものです。

体質に適していないと酵素が入ったドリンクを飲んでも痩せない可能性もあります。
酵素ダイエットという方法は、半日〜三日間は固形物、要するに、普通のご飯は摂らずに、換りに酵素ドリンクや水などで通すものです。酵素ドリンクというものは、ビタミンやミネラル、酵素たっぷりの必須栄養素を補充してくれるジュースです。酵素ジュースは売られていますが、野菜や果物なんかを使って気軽に手創りすることも出来るようになっております。

酵素ダイエットといった方法なら、カロリーを制しながらも栄養はちゃんと取り入れることができます。

酵素ダイエット食品には、あまたの種類が販売されていますが、ここ最近は、酵素ドリンクが人気となっています。たとえダイエット中であろうと、栄養はしっかり摂らなくてはいけないので、成分は必ず確かめた上で、自分好みのものをチョイスするといいですね。
プチ断食週末の間だけ実行しても効果なんてあるのかというと、持ちろん効果はあります。

プチ断食で、とても効果的なのが週末限定で行うプチ断食です。

金曜日の夕食は普通のご飯を軽めに食べて、土曜日のプチ断食本番は一切ご飯をしません。しかし、あまりの空腹に耐えられないという方は、酵素ドリンクや野菜ジュースというようなものを飲むのも良いでしょう。市販の野菜ジュースは口当たりが良いように砂糖などが足されているケースも多く、せっかくのダイエットの邪魔をしてしまいます。

酵素ダイエットをする時には、市販の野菜ジュースでなく、酵素ドリンクや手製の野菜ジュースなどを試されて頂戴。より手軽にダイエットをするなら、酵素ドリンクがお勧めとなっています。


ダイエット法の一つとして、プチ断食という酵素ドリンクで行う方法があります。これは、日々のご飯を酵素ドリンクに置き換えて行うものです。酵素飲料を飲むだけなので、誰でも容易にはじめられますし、近頃は、味もおいしく飲みやすいものがたくさん売られていますので、飽きることなくつづけられるのも魅力です。

何も食べないとひもじい思いに耐えられず、ご飯をしたくなる時もあるはずです。最初は水を摂取し、それでも耐えられなければ、糖分ゼロのヨーグルトをほんの少し口にして頂戴。
また、ローカロリーの酵素ダイエット用の食品や酵素ドリンクのようなものを飲むのも良いでしょう。